DIY 바디 스크럽: 피부 각질을 제거하는 5가지 쉬운 레시피

각질 제거는 피부를 생기 있고 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다.

바디 스크럽은 피부 각질을 제거하는 인기 있는 방법이며, 매장에서 선택할 수 있는 다양한 종류가 있습니다. 아니면 이미 식품 저장실에 있는 재료를 사용하여 직접 홈메이드 바디 스크럽을 만들 수도 있습니다.

바디 스크럽이나 브러시, 수세미와 같은 다른 유형의 제품을 사용하여 각질을 제거하면 여러 가지 방법으로 피부의 건강과 외관을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 각질 제거는 죽은 피부 세포의 최상층을 제거하기 때문에 피부를 더 밝게 보이게 할 수 있습니다. 또한 콜라겐 생성을 자극하여 피부를 탄력 있고 빛나게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

각질 제거의 또 다른 이점은 국소 치료의 효능을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 크림을 바르기 전에 피부 각질을 제거하면 크림이 표면에 가라앉지 않고 더 깊숙이 침투할 수 있습니다.

또한, 바디 스크럽으로 피부를 마사지하는 것도 특히 피곤하거나 스트레스를 받은 경우 긴장을 풀고 차분한 느낌을 주는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.

매일 피부에 바디 스크럽을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 피부를 과도하게 각질 제거하면 피부가 건조해지고 민감해지고 자극을 받을 수 있습니다.

일반적으로 일주일에 2~3회 피부 각질을 제거하는 것이 안전합니다. 피부가 건조하고 민감하다면 일주일에 한 번만 각질 제거를 하는 것이 좋습니다. 피부 질환이 있거나 피부 각질을 얼마나 자주 제거해야 할지 확신이 없다면 피부과 전문의와 상담하세요.

일반적으로 샤워나 욕조에서 바디 스크럽을 바르는 것이 가장 쉽습니다. 스크럽제를 피부에 원을 그리듯 부드럽게 마사지한 후 따뜻한 물로 깨끗이 씻어냅니다.

DIY 바디 스크럽을 만들려면 다음 품목을 준비하세요.

이러한 품목이 있으면 오일을 소금이나 설탕 등 원하는 과립과 혼합할 수 있습니다. 아래 레시피에 설명된 대로 꿀이나 녹차 등 피부에 도움이 될 수 있는 다른 성분을 추가할 수도 있습니다.

홈메이드 바디 스크럽의 경우 일관성을 올바르게 유지하는 것이 중요합니다. 너무 묽어서 손에 쥐기 어려울 수도 있지만, 너무 부서지기 쉬운 것도 원하지 않습니다.

다음은 피부에 유익하고 만들기 쉬운 가장 인기 있는 DIY 바디 스크럽 유형 중 일부입니다.

카페인이 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 증거가 있습니다.

2011년 연구에서는 78명의 참가자를 대상으로 카페인과 기타 성분이 함유된 크림을 테스트했습니다. 연구에 따르면 크림을 사용한 참가자들은 12주 동안 셀룰라이트가 눈에 띄게 감소한 것으로 나타났습니다. 15명의 피험자를 대상으로 한 2015년 임상 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다.

그러나 이 크림에는 레티놀과 같은 다른 성분이 포함되어 있으므로 카페인 자체가 셀룰라이트를 덜 눈에 띄게 만드는 데 얼마나 효과적인지 판단하기가 어렵습니다.

즉, 커피는 여전히 많은 DIY 바디 스크럽에 인기 있는 재료입니다. 작은 과립은 피부에 순하면서도 피부 표면의 죽은 세포를 제거하는 데 효과적입니다. 그리고 커피 한 잔의 향기를 거부할 수 없는 사람이 있을까요?

흑설탕은 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 성분으로, 피부 각질 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.

흑설탕은 바다 소금이나 엡솜 소금보다 피부에 더 부드럽습니다. 이는 민감한 피부에 이상적인 성분입니다. 설탕 알갱이가 피부에 끈적거림을 줄 수 있으므로 각질을 제거한 후 반드시 깨끗이 씻어내세요.

소금에는 일부 피부 상태에 도움이 될 수 있는 항균 특성이 있습니다. 소금도 방부제이므로 바다소금 스크럽은 자연적으로 자체 보존이 가능합니다.

굵은 바다 소금은 피부에 너무 가혹할 수 있으므로 바다 소금을 사용하십시오. 바다 소금 스크럽은 민감한 피부에 너무 자극적일 수 있습니다. 또한, 피부에 상처가 있으면 소금이 따가울 수 있으니 주의하세요.

소금에는 향이 없기 때문에 DIY 소금 스크럽에 좋아하는 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다.