Tiktokers는 이 보충제가 "자연의 오젬픽"이라고 말하지만 안전한가요? 전문가의 설명

"Hearst Magazines와 Yahoo는 이러한 링크를 통해 일부 항목에 대해 커미션이나 수익을 얻을 수 있습니다."

TikTok은 의심스러운 의학적 조언의 온상이 되었기 때문에 새로운 것이 시작될 때 건전한 회의론을 갖는 것은 이해할 수 있습니다. 최신: 수많은 TikToker가 체중 감량을 위해 베르베린 보충제를 권장하고 있습니다.

한 Tiktok 사용자는 게시물에서 "나는 '자연의 오젬픽'을 구하러 가는 중입니다"라고 말했습니다. "베르베린이라는 보충제입니다. 부작용은 그다지 나쁘지 않은 것 같습니다." (익숙하지 않은 경우를 대비해 Ozempic은 체중 감량과 관련되어 많은 언론의 주목을 받은 제2형 당뇨병 약물입니다. 하지만 체중 감량을 위한 제품은 아닙니다.)

또 다른 Tiktoker는 다른 게시물에서 Berberine을 "자연의 Ozempic"이라고 불렀습니다. 그녀는 자신의 체중 감량 과정에 대해 팔로워들에게 업데이트했으며 심지어 보충제를 사용한 지 7주 후에 나온 평소보다 헐렁한 청바지를 자랑하기도 했습니다.

그러나 보충제 산업은 미국에서 대부분 규제되지 않아 베르베린이 안전한지, 체중 감량 주장을 뒷받침할 증거가 무엇인지에 대해 많은 의문을 제기합니다. 영양사에 따르면 거래는 다음과 같습니다.

베르베린은 인슐린 저항성과 혈당(포도당) 생성에 흔히 나타나는 단백질을 표적으로 하는 식물성 화합물입니다.

"베르베린은 의학적으로 사용되는 많은 식물에서 발견하게 될 화합물입니다"라고 영양학자이자 The Little Book of Game-Changers의 저자인 Jessica Cording 박사는 말합니다. "비만을 포함한 다양한 질환을 치료하는 데 사용하기 위해 연구되고 있습니다."

Keatley Medical Nutrition Therapy의 공동 소유주인 Scott Keatley RD는 "항염증 및 항당뇨병 효과로 인해 수세기 동안 중국 전통 의학과 아유르베다 의학에서 사용되어 왔으며 이는 TikTok에서 인기가 있는 이유일 수 있습니다."라고 말합니다.

베르베린의 효과는 다낭성 난소 증후군(PCOS)뿐만 아니라 이상지질혈증(혈액 내 콜레스테롤 상승), 제2형 당뇨병 및 비만에 대한 잠재적인 치료법으로 연구되었습니다. 과학자들은 보충제가 이러한 건강 상태로 인한 심혈관 위험을 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 구체적으로 조사했습니다.

그럴 수도 있지만 그보다 더 많은 것이 있습니다. 일부 데이터에 따르면 베르베린은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 Ozempic과 같은 체중 감량 약물과 직접 비교되지는 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

예를 들어, Frontiers in Nutrition에 발표된 한 2022년 메타 분석에서는 49개 연구의 데이터를 분석한 결과 베르베린이 신진대사를 촉진하여 소량의 체중 감소로 이어질 수 있다는 사실을 발견했습니다.

"일부 동물 연구에서는 베르베린이 지방 세포의 성장을 촉진하는 유전자의 발현에 영향을 주어 비만을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다"라고 Rutgers University의 임상 및 예방 영양 과학과 부교수인 RDN Deborah Cohen은 말합니다. 베르베린은 또한 지방 세포가 포도당과 지방산을 섭취하는 것을 방지하여 지방 세포 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.

"베르베린은 식욕을 자극하는 천연 호르몬인 렙틴의 분비를 감소시킵니다"라고 Keatley는 말합니다. "그러나 베르베린 테스트 대상의 대다수인 쥐와는 달리 우리는 배고픔을 알리는 다른 보상 시스템을 가지고 있습니다."

전문가들은 현시점에서 베르베린이 실제로 "자연의 오젬픽"인지 여부를 말하기가 어렵다고 말합니다.

"우리는 연구가 어디로 진행되는지 정말로 알아야 합니다. 확실히 체중 감량에 도움이 되는지 말하기에는 너무 이르다"고 Cording은 말합니다. "더 많은 사람들이 Ozempic이 속한 약물 종류에 대해 알게 되면서 더 많은 사람들이 다른 옵션을 찾는 것을 보고 있습니다. 그러나 베르베린이 실제로 효과적이고 안전한지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다."

The Small Change Diet의 저자인 RDN의 Keri Gans도 이에 동의합니다. "보다 통제된 인간 연구가 필요합니다"라고 그녀는 말합니다.

일반적으로 베르베린 복용으로 인한 잠재적 부작용은 미미한 것으로 생각됩니다. Cohen은 보충제가 다음과 같은 증상을 유발할 수 있다고 말합니다.